为什么体重没变体脂率却上升了？ 20
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是不是健身后，觉得饿，摄入了过多高热量的食物？另外健身的强度够不够，肌肉有没有胀大的感觉？还有体脂测试准不准？如果是微小差别，可能只是测量问题
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体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。所以即便你体重没有发生变化，但是如果你脂肪和肌肉的比例增大的话体脂率还是会上升啊，所以如果你的测试仪器是准确的那就说明你要注意了，改变饮食和运动习惯，争取降低体脂率。
追问
会不会是我肌肉量也增上去了 所以体脂率也上去了！
追答
你的肌肉量如果增上去，体脂率就会下降啊，毕竟你体重没变啊
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