空腹可不可以吃水果？
空空谨拆腹可晌败以吃苹果吗？斗枣
很多人喜欢早上起来的时候空腹吃水果，也有些人喜欢把水果当做晚餐，这种做法长时间会对身体造成危害吗？空腹吃水果到底好不好？
空腹能不能吃水果要取决：自身的身体状况碧册以及水果的类型；空腹吃水果可以促进人体的消化，如果你自身有胃酸或者胃溃疡等其他胃肠疾病，空腹吃水果会加重你的胃负担。日常中哪些水果可以空腹吃？哪些水果不能空腹吃呢吵棚？
苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，含有大量的糖类、维生素b、磷、钾等营养成分；而且属于温性水果，有利于充饥和帮助消化。苹果空腹是可以食用的。
梨子虽然具有苹果的一些营养成分，但梨子属于寒性水果，空腹的时候吃梨子容易引起腹泻，建议最好不要空腹吃。
香蕉，我们都知道它有助于我们的消化、排便，但空腹吃香蕉会加快肠胃运动，加快血液循环，增加心升慧则脏负荷，容易引起心脏疾病，而且香蕉中大量的钾离子，容易出现腹饱感，引起嗜睡、乏力。
橘子空腹吃的时候很容易刺激人体的胃黏膜，提高空腹时的胃酸含量，容易使脾胃泛酸。
不完全是，但是尽量不要空腹吃水果。一些水果中含有的单宁酸可能刺激肠胃，但它会与胃酸发生反应，增加患结悄慧宏石的风险。然而，只要没有胃酸过多和生柿子的问题，一般就没有必要担心。苹果、梨和橘子是很好的应急水果。如果你饿了，你可以吃一点。但是，如果你的消化功能不好，胃酸分泌过多，甚至存在肠胃疾病，那么不要空腹吃水果，尤其是山楂和杨梅，它们有很重的酸味，这可能会使已经“酸”的胃更糟。
饭前吃水果有利于各种维生素和矿物质的吸收，能消除身体对食物的迫切渴求，提前调动与血糖控制相关的胃肠激素和胰岛素，有利于饭后血糖控制。传说饭后立即吃水果，水果会被之前吃的食物堵塞在胃里，容易引起腹胀或便秘。然而，请不要吃太多，吃一盘水果，这将真正影响消化。吃太多橘子，胡萝卜素容易引起皮启册肤色素沉着，使皮肤发黄。如果你空腹吃饭，会导致肠胃疾病，甚至胃结石。
多吃含糖量高的水果，如龙眼，会增加血液中的胆固醇含量，并可能诱发冠心病。在日常生活中，人们经常切下破碎的水果，然后吃剩下的。但是你知道吗，只要霉菌是肉眼可见的，这就意味着许多细菌已经在水果中繁殖和生长，食用它们对人体有害。即使我们切断发碧码霉的部分，一些细菌仍然可以渗透到其他地方。科学数据显示，光和温度对维生素C的影响只有10%。换句话说，季节性水果和温室水果在营养上没有区别，它们都是好水果。
事实上，所谓的“应季”仅仅是指那个季节的自然条件，如温度、湿度和光照都适合植物生长。既然我们已经使用了温室，我们可以模拟类似的环境条件。植物可以全年生长。这两者之间的差别并不大。只要你不是特别不喜欢这种味道，你就可以吃非季节性水果。
