Question

快高考了，感觉压力好大，有什么方法可以减压…

Answer 1

个人当年的经验，饭后慢步15分钟左右，因为自己当时是就读全封闭学校，所以是在足球场散步。保证睡眠时间不少于6个小时，午休一定要有，起码半个小时左右，早晨适当的做点运动，但是不要太过剧烈。

Answer 2

首先把心态调整好，不要太紧张，每天坚持锻炼三四十分钟，时间可以安排在晚上，锻炼后感觉累了晚上睡眠会好一些，睡眠好精神就会好。

追问

只能在屋里锻炼

Answer 3

你这种状态根本不利于高考，其实压力吗参加高考的百分之九十多都有。要缓解这种压力，每天规律性的做些做体育运动，多想些自己经历中开心的、快乐的、轻松的事情。高考是对心态的一种历练，千万要调整好自己的心态至关重要。恭祝你金榜题名！

Answer 4

高考前每位同学都会有压力，很正常，你可以去看一部精典的电影或坐一次刺激的过山车，去d厅放松一下都行，关键是心态一定得摆正

Answer 5

虽然说高考是人生大事，自是如果因为压力大而恍恐，那最后只能因小失大，考试失利。所以你现在要做的，是潜心学习，扎扎实实，一步一步地走下去，要戒焦戒躁，不要因为一次考好而骄傲，也不要因为一次失败而气馁。在下课时，做些让自己放松事，也可以自我疏导一下，也可以找同学聊聊天。