Question

经常便秘会引起大肚子吗? 小肚子突出跟便秘有关系吗

Answer 1

给您支招来解决便秘： 1、坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意，最好早晨空腹饮水两大杯，大口大口地喝水使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。 2、改正不良生活习惯尽可能避免久坐不动，改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。 3、多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。