Question

怎么看待“吃鱼更聪明”这种说法？

Answer 1

当然是要理性地看待了。吃鱼更聪明就是一种迷性的说法，是没有任何依据的。如果吃鱼真的可以让人变得更加聪明的话，那孩子干脆每天都吃鱼就好了，不用去吃别的，也会变成天才的。而且那些住在海边或者家里面有鱼塘的人，家里面的孩子难不成都是天才了？答案当然是否定的。

但是你要是说吃鱼对我们身体有好处，应当多吃鱼，那是正确的。毕竟鱼里面富含很高的营养价值，一般来说，每个周吃一到两吃鱼是比较合适的。

一方面，鱼的吃法有很多种，一周两次，做法都可以不一样，就不会吃腻。另外一方面，三天左右吃一顿，身体吸收比较好。有的营养不是说你多吃，就可以吸收到身体里面的，还是应当适量的。

在我们身边，总是可以听到一些老人说吃鱼更加聪明。这其实是一种鼓励的方式，就好比我妹妹。她从小就不爱吃鱼，总觉得有腥味，一直也不愿意多去尝试一下。但是家中老人无意之间，在饭桌上说，你看看哪家孩子多么聪明啊，就是因为他喜欢吃鱼。

从那以后，她就开始尝试吃鱼，家中的做鱼之法也比较好吃，所以一发不可收拾的爱上了。基本上每周家中都会做鱼，多的时候就是两天一次。这算得上是因为一句话而爱上吃鱼的吧，也仅仅只可看作是激励。

对于孩子来说，吃鱼可以改善他们的睡眠质量。一个人睡眠质量好了，他每天的精神就会好，他脑子比较清晰，做事情就更加有条理性。老人要是经常吃鱼的话，可以降低得阿尔茨海默症的风险，提高身体的免疫力的。

Answer 2

吃鱼更聪明有一定的依据而已但是并不绝对。鱼肉富含蛋白质，而人的成长离不开蛋白质，大脑的主要成分也是蛋白质，所以多吃鱼类多补充蛋白质是有助于大脑的生长发育的，所以吃鱼更聪明有一定的科学依据。适量的补充蛋白质比如说吃鱼类确实能有助于大脑生长，从而变聪明

Answer 3

是真的，吃鱼会聪明这些都是有科学依据的。 依据就是鱼肉里有的ω-3系列脂肪酸，这是一种长链的多不饱和脂肪酸~EPA（二十碳五烯酸）及DHA（二十二碳六烯酸）。

DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。

可维持视网膜正常功能，特别是婴幼儿非常需要，能够促进视力健全发展；DHA也对人脑发育及智能发展有意义，也是神经系统成长不可或缺的养份。

但实际生活中并不是所有的鱼都含有很高的DHA，那么哪些鱼含有DHA比较多呢？

一般都是深海的鱼类，比如：鲑鱼（三文鱼）、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、富含最多，特别是在鱼眼球周围的脂肪组织。我们平时吃的河鱼也有DHA，含量就少很多。

小宝宝自己是无法制造足够脑细胞与神经发育所需的DHA，他们的DHA须由母乳或是婴儿配方获得。

所以怀孕的女性和哺乳期的妈妈应该多摄取深海鱼类，以提高体内的DHA的含量。

痴呆症的老年人，血液中DHA的含量平均比正常人少百分之三十到四十，常吃鱼的人可以降低这个比例，据说还可以改善阿兹海默症的症状。 即使是健康的人群，也可以多吃一些鱼类改善记忆力和提高学习能力。 而且ω-3系列脂肪酸，不但能健脑益智，还有降低血脂的功效，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），还会改善血小板凝集，有预防血栓形成，防止脑中风和保护心脏。

而且鱼肉富含的蛋白质，低脂肪。肉质鲜嫩也非常适合小孩及老人家食用。

但吃鱼要注意一些鱼的卫生问题。尽量避免吃一些重金属超标，化学污染，微生物寄生虫污染，或者是腐败变质的鱼类。

Answer 4

爱吃鱼的人聪明是因为鱼肉中含有丰富DHA，吃鱼能补充大脑DHA，加强脑功能，为孩子的智商发展提供生理基础。加上鱼类的蛋白质、无机盐、维生素含量比较高，这对于正处于大脑发育的孩子来说是非常好的。

这也是有一定的道理的！
最补脑的鱼：
1、鲢鱼。鲢鱼的肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。

鲢鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强，因此，常吃鲢鱼头不仅可以健脑，还可延缓脑力衰退。

2、三文鱼。三文鱼中所含的ω-3脂肪酸（即DHA、EPA）是脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，有增强脑功能、预防视力减退等功效。其中的DHA是大脑的主要组成部分，EPA则能提高人体细胞的再生能力，增强免疫能力，同时对人的心肌有很强的修复功能。可帮助修复大脑功能，提高记忆力。

孩子吃鱼的好处

1、使眼睛明亮有神。鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。

2、减轻过敏与发炎症状。EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。

Answer 5

这是民间的说法，一直都认为吃鱼会更聪明，吃鱼的眼睛更加明亮，我们小时候就是这样被教育的，当你不爱吃鱼的时候，就会告诉你，赶紧吃鱼，以后会越来越聪明