Question

夏天能出汗是福不是祸，经常出汗对身体都有哪些好处？

Answer 1

夏天的时候出汗很多人都觉得不舒服，因为汗水黏糊糊的在身上时长发痒，而且有些人不喜欢这钟湿漉漉的感觉，心里觉得膈应，但其实出汗是有很多好处的，为什么说生命在于运动？除了锻炼四肢以外，就是因为运动会出汗，出汗是人体必不可少的一种“排泄”方式。

 

经常出汗可以排毒强身

研究表明汗液是人体中各种有害物质的排出途径之一，其中身体吸收的一些重金属物质，也能随着汗液的排出而排出体内，让排毒器官少了很多工作压力。很多运动员身体都倍儿棒，就是因为经常流汗排毒，身体不好的人，更应该多多坚持锻炼，慢慢会有所好转。

 

出汗可以消耗能量减肥

出汗其实就证明身体一直在进行消耗，无论你是运动出汗还是热得出汗，汗液都是体内能量被消耗的证明。因此出汗也能够帮助身体进行脂肪的排解，一些相关的身体肥胖病症也会有所减轻，尤其是在夏天这种本就容易出汗的季节，减肥更成为比冬天容易的事情。

 

出汗能够促进消化、增加胃口

夏天因为天气太过炎热，很多人都没啥胃口吃饭，一般就是喝两口粥吃点清淡的东西。如果通过运动出汗了，那么身体的新陈代谢也会加快，再加上能量的消耗，肠道的蠕动更有力量，随之而来的饥饿感觉也会袭来，所以出汗还能畅通身体循环，改善内分泌结构，好处多多。

Answer 2

经常出汗的话，可以排出体内的湿气，促进代谢，让身体变得更加健康。

Answer 3

经常出汗的人，你会发现他的身体体质非常的好，不容易感冒。

Answer 4

经常出汗可以排出体内的毒素，让身体更加的健康。

Answer 5

出汗就像人体排尿一样，是一种排泄物，经常出汗的身体免疫力会比一般人高。不容易患感冒。