Question

晚上睡觉前喝什么水可以减肥

Answer 1

1“蜂蜜水”因为，晚上喝蜂蜜水会加速你身体排毒，让你的肠胃在睡眠中自行代谢毒素，并有助于你在次日排出宿便。所以，医生建议的是“早咸晚甜”既早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水； 2如果睡眠情况不太好的，也可以尝试喝杯牛奶，因为晚上喝牛奶，有安神助眠的作用。让你睡的更安稳，人体在进入熟睡状态中，排毒效果也最为理想。并且，牛奶还可以调理肠胃，不过，如果担心纯牛奶热量过高，身体会有负担的话，也可以选择低脂或脱脂牛奶。

Answer 2

　　晚上睡前喝蜂蜜水很好。
　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
　　说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
　　这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，蜂蜜水在晚上喝很科学。

Answer 3

有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？ 回答：其实这是一个喝水的方法问题。 护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。 所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。 一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。 喝什么水？ 饮好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 饮暖水 夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。 如何饮水？ 空腹饮水 当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。 能放能收 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。 喝水时间表 美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。 6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ 11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ 12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。 17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

Answer 4

睡觉前按理说是不能喝水
因为晚上喝水了的话，一般早上起来会水肿的，看起来就会肥肥的
所以MM如果要减肥的话，可以在睡前一个小时左右喝水，这样比较保险
最好的是喝蜂蜜水，润肠胃的，早上起来就会拉了，很有效的哦
早上么喝豆浆是最好的了我减肥的时候就是这样的
我表姐告诉我一个小秘诀【P塑身瘦法】，只要坚持里面的瘦身做法，
一个月下来瘦十几斤不是问题，你想瘦你话可以去电脑上喳一下

Answer 5

柠檬水 （鲜柠檬）超管用的 加油啊