Question

坚持每天一杯豆浆，皮肤好，老的慢，豆浆对身体有哪些好处？

豆浆对身体有哪些好处？

Answer 1

豆浆是人们很喜欢和的饮品，早晨的时候喝一杯精神一上午，它还是一种各个年龄层次的人都喜欢的一种营养食品。为什么说它是营养食品呢，主要是因为豆浆中含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富，那多喝豆浆有什么样的作用呢？

第一:可以防止高血脂、高血压、动脉硬化等等病症的发生，也可以预防老年痴呆，同时在预防贫血方面，比牛奶的功效还大，植物蛋白在很多的情况下也有抗癌的作用。相对来说功效很多。

第二:调节内分泌系统，女性的青春流逝和雌激素的减少密切相关，也可以减轻和改善更年期的作用，对于青春痘和暗疮的减少也有一定的作用，为什么豆浆这么神奇，主要是鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质。就是因为含有雌激素，所以可以对女性的内分泌系统起到一种平衡的作用。

第三:防止脑中风，为什么单独说这个呢，因为豆浆在这个方面有很大的作用。

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

豆浆好喝又便宜，可以说是一种难得的食物，所以重视豆浆的功用会很受益。

Answer 2

豆浆富含维生素d，可以给人体带来很多钙质。

Answer 3

豆浆中富含的膳食纤维可以延缓糖的吸收，因而有助于控制血糖、预防糖尿病。

Answer 4

豆浆中富含的膳食纤维可以延缓糖的吸收，因而有助于控制血糖、预防糖尿病。

Answer 5

每天喝一杯豆浆，皮肤会很好的，因为豆浆里有很多胶原蛋白