Question

在考试中如何不紧张

Answer 1

考试焦虑的调节。
一是要有充分的复习准备：80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。要正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。
二是要正确对待考试结果，不以一次成败论英雄；过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥。
三是学会放松。放松有许多方法，我们介绍几种放松的方法：（1）以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来；（3）想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心二是想象放松，可以放轻音乐，自己想象在轻柔的海滩上，暖暖的阳光照在身上，赤脚走在海滩上，海风轻轻吹拂，听海浪拍打海岸，将头脑倒空，达到放松的目的。

Answer 2

期末考试如何才能不紧张？

Answer 3

在进考场之前。大口大口的喝水。喝玩去厕所憋尿。做一切转移注意力 事情就行了。，你行的 加油

Answer 4

还是经历的考试太少，从小就考试还紧张个啥，中考高考，大学里的各种考试，考研，考公务员事业编教师，各种职业资格证的考试。。什么托福雅思托业。慢慢适应就好了，最主要不要把它当回事，考不好拉倒呗

Answer 5

说真的，试中不紧张那是不正常的。考试，谁都会紧张，然而当你过度紧张就是你的心态问题了，只要你把每次的考试当成你平时的测试来对待就成了，用一颗平常心来对待就可以了。