Question

如何通过食补改善掉发严重？

Answer 1

多吃长头发的食物，比如大豆，黑芝麻，玉米，吃一些补充铁质的食物，蛋类，禽类，鱼类，香蕉，菠菜，马铃薯，。多吃含蛋白和骨胶质的食物，煮牛骨和排骨汤

Answer 2

你好，关于这个问题是可以的。掉发严重多是肾虚表现。肾虚则发脱。肾胜则发长。 可以吃一些补干甚类的食物。你比如说常吃牡蛎和泥鳅鱼。嗯，第二个，常咀嚼的。实有枸杞。或者进行泡水。第三个。为肾之果可以。时常吃一些。第四个是经常进行体育锻炼，最好的补肾的方法就是。多运动。运动应当是尽情的运动。大汗淋漓之后全身都会放松。另外。食补之余可以扶做以定量按摩治疗。都会有比较好的疗效。你比如说是每天搓脚心或者是搓腰眼儿等。希望这个方法能帮到你。

Answer 3

脱发患者在饮食上的注意事项，分两种情况，第一个对于斑秃来说，没有什么特别的要求，除非是患者对某种食物，容易过敏的情况下，能就要注意少吃这类食物，同时注意斑秃患者，可能要摄入一些稍微富含蛋白质、富含维生素、富含氨基酸的这些食物，这些物质对头发的生长是有价值的，有帮助，对于雄性雄脱来说，AGA还是要注意饮食，就是我们要注意三点，第一个就是尽可能的，少吃一些辛辣的、刺激性的食物，第二就是一些煎炸烧烤的食物，第三个就是对于一些偏食的患者，可以补充一些维生素，比如我们的酸橙、金施尔康这些，含有各种微量元素的食物，对它可是有好处，总之对于防脱发来说，什么都能吃，但是尽量的要注意一下不要偏食，保持一些富含蛋白质的，富含维生素的食物，对头发生长是有利的，比如现在的食物油中，建议吃含有亚油酸比较高的食物，橄榄油、花子油，这个东西都比较好，比如说蔬菜里面，甘蓝、芥兰这些蔬菜，对头发也是有帮助的，坚果类的比如说南瓜子，研究发现南瓜子里面含有一些对AGR有治疗价值的一些成分，比如说还有南美的锯齿松，锯齿松中提取的棕榈油，也是有一定的对抗雄激素的作用，治疗AGA的效果，这些都是在饮食中，需要充分考虑的地方。

Answer 4

脱发患者应多吃富含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素C、B族维生素及蛋白质的食品。建议脂溢性脱发者少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物，不要刻意节食，防止出现营养不良导致的暂时性脱发。
脱发就是头发减少，可能是突发性的，也可能是逐渐脱发或毛发变稀疏，与遗传、年龄、精神因素、应激原因、化疗、头发损害、清洁不当、不良饮食和生活习惯以及环境污染等因素有关。
患者可以通过以下饮食调理：
（1）丰富蛋白质的食物：鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。
（2）富含微量元素的食物：海藻类、贝类。
（3）富含维生素的食物：菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，可以起到保护头发、延缓老化的作用。
如果患者脱发量较少，一般不需要治疗；如果脱发严重，建议及时到医院皮肤科进行相关检查，确定具体病因之后进行治疗。若发生大量脱发或大面积脱发，医生可能会给予局部用药或联合治疗。

Answer 5

可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。最重要的是每天保持好心情，少生气每天保持充足睡眠，经常用生姜泡白醋擦头皮轻轻按摩按摩应该会有好转些。

追答

可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。最重要的是每天保持好心情，少生气每天保持充足睡眠，经常用生姜泡白醋擦头皮轻轻按摩按摩应该会有好转些。