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每天吃了睡，睡了吃，早上跟着舍长去跑步，不要留宿舍。吃过东西就不要怎么动，你的目的是变强壮，不是变胖，礼拜三一起去打篮球！这样就行了，CKD就会欣赏你的了！！！
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每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .............
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你一定是消化不好 最好多运动 每天饮食要有规律不要刻意去吃多，要适可而止 自己在去健康杂志上看看有什么增胖的办法
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