Question

失眠吃什么好？

Answer 1

你好，根据你的描述，长时间失眠的人可以用中医的方法调理，准备适量女贞子，五味子，一些枣仁，百合，生地黄，适量珍珠母，旱莲草，搭配在一起，用水煎煮以后服用，每天需要服用一剂可以分两次服用完，对于失眠问题，阴虚问题都有很好的调节作用。
　　想要解决失眠问题还可以准备一些法半夏，牡丹皮，黄莲，茯神，一些陈皮，枳实，竹茹，适量炙甘草，珍珠母，栀子，放到锅里面加入适量的水煎煮以后服用，每天需要服用一剂，对于虚热而引起的失眠问题有很好的治疗作用。
　　当出现长期失眠问题还可以准备一些甘草，法半夏，黄莲，红花，桃仁，川牛膝，桔梗，枳实，赤芍，适量川穹，生地黄，柴胡，当归，用水煎煮以后服用，每天需要服用两次，对于血液循环不通畅，阴虚阴血不足的失眠患者来说就非常适合。
　　有失眠问题的人还可以使用针灸治疗方法，一般需要针灸的位置就是足三里穴，三阴交穴，神门穴，在这些穴位进行正确的针灸，就可以达到很好的治疗失眠作用，一定要到正规的医院，找专业的医生进行针灸，自己胡乱针灸可能会造成更严重的问题出现。

Answer 2

失眠怎么办？

Answer 3

Answer 4

失眠虽然说有非药物治疗、药物治疗，药物治疗是主要，但一些食物也是有助于我们睡眠的。当然说这些食物不是说我们每天必须吃，也必须吃到一定的量，可以适当地结合着吃，跟非药物治疗和一些心理治疗，和一些其他方法结合着用。
就像大家都比较熟悉的牛奶，因为牛奶它有类于鸦片的作用，它有镇静和麻醉的作用，所以好多睡眠不好的人，也知道睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
还有就是蜂蜜、小米，小米里头含有色氨酸，色氨酸对于大脑皮层有抑制作用，它是助于睡眠的。还有核桃和大枣，好多中药里面就含有大枣，它有镇静、安神的作用。
所以这些食物，对于我们来说，尤其对睡眠不好的人来说，适当地多吃一点，尤其是晚上睡觉前，有意的吃一点，可能对我们的睡眠还是有好处的。

Answer 5

失眠睡不着应该吃什么？