Question

强迫症老因为一点小事 纠结半天怎么办？

然而在去做什么事就感觉会因为这一件小事，会导致不好的事发生

Answer 1

根据您的描述，您会陷在一件小事里面出不来，情绪比较差，还会感觉到绝望和悲观，那么这是抑郁症的典型症状，一般来说抑郁症患者很难控制自己的情绪，很容易陷入极端的情绪里面出不来。很多抑郁症患者可能因为情绪进入极端状态而选择自杀来逃避情绪上的压抑和不满。所以您如果觉得情绪无法控制，您就需要提高重视。

Answer 2

意识到了，那就告诉自己不要再纠结，在做这件事之前，告诉自己，我现在要去做这件事了，做完后，再一次告诉自己，我已经把这件事做好了。这样，等你想重复去做的时候，你就会自己告诉自己，我已经做完了，做得很好。

Answer 3

强迫症的人都希望每一件事情都要完美，每一样东西都放得齐齐整整，都会纠结半天这个是没有办法改变的事情，就只能够接受了。

Answer 4

找一个强势有主见的朋友，在旁边帮你做决定，这样就好了，或者直接放弃，找其他感兴趣的事做，你就会忘记这件事。

Answer 5

纠结其实是经验不够丰富的表现。如果有经验了，照本宣科即可。解决办法是要敢于尝试，积累经验。