Question

兄弟们，给点意见吧！如何减肥健康

Answer 1

提升的5个小方法，跟我一起来吧:
方法1：豆浆一碗加全麦面包两片。
方法2：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，

反复做十次能让大脸变小哟！
方法3：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，

很容易瘦下来。
方法4：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，

赶快来试一下吧！
方法5：自然健康轻松理想的瘦身法，好的，给你推荐一个我用过的牛奶.荷叶，

网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。

成功就在前方，加油努力吧！

Answer 2

每天一定要早起吃早饭，晚饭不要拖到6点以后，睡前是坚决不能吃任何东西的，零食也要避免，多吃蔬菜，水果可以吃但是应该少吃（水果也是有糖分可以增肥的哦），运动要每天坚持，但每半个小时中间要休息一下。最后，希望LZ减肥成功哦，毕竟减肥是一件长期而寂寞的事情……