Question

多喝牛奶好吗?

Answer 1

适量地喝,任何东西过之犹不及.
每天至少喝3杯牛奶,早餐一杯纯牛奶,午餐后一杯酸牛奶,晚上睡觉前一杯热牛奶.
牛奶能静心和安神,晚上喝有助于睡眠.而中午喝的酸牛奶,则可借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积。
牛奶中含有丰富的钙元素，营养专家提醒我们每天要摄入1000-1200毫克的钙。身体每次能吸收的钙仅有500毫克，所以最好不要一口气食用全天的量，而是分三次食入。
除了钙以外，还含有氨基酸，有助于稳定血糖作用。

Answer 2

幼儿多喝牛奶好吗？