拉筋会不会影响长高???????????
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为了长高,查了很多资料,最多的是,注意日常饮食吃一些食物,或者是做一些运动,拉筋很少有人说起,我不敢说影不影响,但如果正常的运动的话,应该没问题的!不然以后没人拉筋了,你说是吧? 下面给你介绍一些有助于长高的食品和运动:1.每天2杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪 2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐 3. 黑大豆,可用花生替代 4.沙丁鱼,更易消化吸收 5.菠菜,不喜欢可用青椒替代 6.橘子,利于钙吸收 7.胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝 特别是在发育期的孩子,更应该多吃上面这些,各位妈妈们一定记住哦。别问我为什么要吃这些,大道理摆起来我自己都头晕,这些都是生活中常见的,吃起来应该不难找到。 还有一些运动可以有助于长高哦:如打篮球,跳远,摸高:跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。跳绳,单腿跳,双腿跳等。希望能帮助到你!
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