Question

我很胖 要怎么才能减肥成功？

Answer 1

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

Answer 2

首行要有毅力.必须每天都坚持.推荐你用节食减肥法:节食减肥.是最减健康的减肥方法之一.不过不要误解.所说的节食减肥法不是一顿不吃或.干脆每顿都少吃.你要依照早吃好(有营养)中午吃饱(可以选择一些自己喜欢的食物)晚上吃少(七八成饱)晚饭后.就不要再吃任何食物.这样的减肥.即不会影响你身体的健康.也不会出现反弹一细糸列的症状.
就目前而言,我觉得这是最好最安全有效的减肥方法.
不防试试吧!

Answer 3

主食吃水煮鸡蛋。
小吃黄瓜。西红柿。
夏天来了最好减肥了运动就选择游泳。
只要能忍你一个月下来能达到健康减肥的效果
祝你能成功

Answer 4

千万不要相信电视广告上说的减肥要,那都更泻药差不多.想减肥就多做运动!有氧运动是最有效的减肥方法,加油吧!祝你减肥
成功!

Answer 5

我建议你喝酸奶，只要每天3瓶，坚持喝12周，就能减掉10斤，有不用运动，有能美容，又有营养，真是好处多多，赶快试试吧，我相信你会成功的，你一定会变得更漂亮的。