Question

在自己心情不好沮丧的时候你都怎么办？





Answer 1

‍‍我会首先做深呼吸，让自己平静下来，毕竟不能一直被沮丧的情绪困扰，否则很容易越陷越深。我会试着跟自己对话，找到沮丧的根源。问问自己，为什么会心情沮丧？低落的原因到底是什么？因为一件事吗还是因为一个人？或者是别人的一句话？问得越细致越好，一定要弄清楚心情在那个时候非常沮丧的缘由‍‍。

Answer 2

‍‍我觉得哭是最好的发泄方式，有时候真的觉得很难受的时候，哭是最好的解决方式。哭丢脸吗，并不丢脸，小孩子为什么能够无忧无虑，因为他们喜欢哭啊，哭了之后之前的烦恼也能减轻不少。不少人长大之后，不会那么轻易的哭，表面上变得坚强，内心仍然脆弱，如果想哭，那就就哭出来吧!如果你能放肆的哭一场，你会发现一个新世界。‍‍

Answer 3

‍‍其实什么不开心，不爽的事情都会过去的，也可以找找一些正能量的朋友说说话。我自己是个IT程序员，辞职半个月了，找工作也半个月了，面了挺多家，有碰到冷嘲热讽的面试官，也碰到喜欢打击人自尊心的面试官，也碰到面完后相当认可我甚至让hr跟我谈薪资让我回去等通知但最终还是没要我的面试官，心累沮丧我也是有，但想想什么事情都回过去的。‍‍

Answer 4

‍‍我觉得人生就像坐过山车，会经历许多欢乐，也会一次又一次地遭遇低谷。伤心、难过、沮丧从来不会在人生路上缺席。我们不要害怕，不要妥协，选择坚强面对，人生只有数十年而已，什么焦虑，什么烦恼，都见鬼去吧，我就要开心地活。‍‍

Answer 5

‍‍我觉得我会主动去解决让自己心情沮丧的根源。只有去做，去行动，才能改变这种负能量消极的状态。不要被自己不好的情绪去管理了，要学会在任何时候都能做自己情绪的主导者和把控者。‍‍