Question

在自己心情不好沮丧的时候你都怎么办？

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Answer 1

‍‍我一般都会找个人倾诉。其实啊好多内心坚强的人，我觉得过得蛮幸苦的，因为他们什么事情都藏在心里，不肯跟别人说，这样会让我们在心里憋得特别难受。当你心情不好时找个要好的朋友倾诉，不仅能够缓解心情而且还能通过朋友找到好的解决办法，所以当你心情不好的时候，一定要找个人诉说一下，会让你的心情豁然开朗。‍‍

Answer 2

‍‍坦白说，我现在就挺沮丧的，各个方面都挺沮丧，本人今年29.未婚，却有不少的相亲经历，各种奇葩也领略了不少，无奈家里催得紧，一个字，烦！再者想创业，有过两次失败经历，赔了一万多，上班又没有发展空间，只能下班之余兼职，收入不堪，不知何去何从；6月份谈了2年的女朋友也结婚了，她把我当闺蜜，嘴上总这样说，我曾经大张旗鼓的追求过她，有过误会，也都解除了，就算我只想单纯的对她好，她的朋友们也不同意，纷纷警告，让我们断了联系，失去的感觉很刻骨，以前我们联系很频繁，现在一个多月，下班总是空落落的，再找不到一个聊的来的人了，就找了个晚上的兼职，熬时间，每天都是1点左右睡觉，她结婚那天起就开始做兼职，现在每天都是困困的，精神萎靡，没有希望……没有人聊天，没有人理解，没有人心疼，她也不好再打扰了，生无可恋的度日子，生活还得继续，努力忘掉过去，好好生活吧，还能咋滴！‍‍

Answer 3

‍‍心情非常沮丧的时候，任何人都有过的。有些人的作法往往是选择一个人静静地待着，还有些人的做法则完全相反，会选择与一帮朋友去狂欢。什么样的排遣方式，多半跟自己的性格有关，我原来就是喜欢一个人静静待着，但沮丧的情绪并得不到缓解，反而是那种去狂欢的做法能起到立竿见影的效果，因为通过娱乐活动，譬如唱歌啊、跳舞什么的，能转移视线，可能让我们从低落的情绪中走出来。‍‍

Answer 4

‍‍我现在就是心情极度沮丧的时候，感觉坐立难安。过去这几周，焦虑24小时陪伴我，心情相当低落。因为不想得抑郁症，我决定做点事情让心情回升。首先，我给自己报了一个职业资格考试，每天把工作之余的时间用起来学习，感觉焦虑一上头就开始学习，大脑在忙碌的时候无暇顾及其他，心情会回升一小点。最后，心情特别焦虑不安的时候，我会找儿子聊天，听到他的声音，听他的梦想，我的心情也会好很多，他是我的天使。‍‍

Answer 5

‍‍当然是运动发泄了啊，运动能够帮助我们激活心情，每当我心情不好的时候，去跑它一个小时或者其做些其他运动，流它一身大汗，仿佛不好的心情都从体内流了出来，心情这样也会好很多。‍‍