Question

大基数的女生应该如何减肥？

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Answer 1

要成功的减肥，说到底是要管住嘴，迈开腿，并且坚持下去。你要在饮食方面稍微控制一下，并且每天抽出时间做锻炼。像你说的这种大基数的女生，一开始我觉得可以从快走和骑行开始。这两种运动都是可以的。

Answer 2

我认为，作为一个大基数的女生，如果你想减肥的话，就要注重饮食和运动了
因为如果你光想要靠饮食减肥的话，会对身体非常的不利，如果你运动适量的话，也会减肥的
而且是非常健康的减肥

Answer 3

基数大的女生，肉都比较软，比较好减肥。我的舍友就是这样的，一个月大概瘦了有十几斤。有明显的变化。他是通过减少饮食和运动减肥的。
早上会吃一个鸡蛋，代餐粉两勺。
中午吃点米饭和适量的菜，不吃肉，不吃馒头。
晚上不吃饭，去操场上跑一个小时。

Answer 4

我觉得大基数的女生减肥最重要的就是要管住嘴，迈开腿，让你管住了嘴，不吃一些高热量的东西的话，那么你摄入的量就减少了，当你迈开腿的时候，大量的运动能加快你体内脂肪的消耗，这样的话你的要消耗量就大了，这样双管齐下你一定能瘦。

Answer 5

基数非常大的女孩子想要减肥首先是不能运动的，因为这个时候运动会对自己的膝盖伤害非常大，所以这个时候你就要改变你的饮食习惯，比如平时如果喜欢吃油腻的东西，这个时候就要吃瓜果蔬菜之类的，等体重减到一个合适体重之后再去跑步运动。