Question

昨天运动后小腿肌肉酸痛，今天还能继续运动吗

昨天做了跳绳与原地跑的运动，现在小腿肌肉很痛，今天还能继续做吗

Answer 1

要是很酸痛的话就不能，休息2到3天把。热水敷下，或者多捏捏，肌肉缓解后，在继续把，刚开始最好还是小运动量好，慢慢来，一天是达不到你想要的目的的，有问题追问

Answer 2

一定要坚持下去，肌肉酸痛是很正常的，坚持几天就没事了！注意放松肌肉，洗热水澡，泡脚，按摩酸痛的肌肉，很快就会不疼了。加油！相信你一定行！

Answer 3

可以是可以的，关键看你要干嘛，要是为了锻炼就没事儿，只要做好热身就行。如果是为了练身材，那么赶紧休息，一般这种情况下的肌肉酸痛是在长肌肉的，貌似没有那种身材需要小腿很粗吧..

Answer 4

能，坚持做下去，但是运动量不要过大就好，直到自己受不了为止

Answer 5

还能，不过最好不要运动过量。