Question

我是高三的学生所以压力比较大，有时候我晚上会复习到12点才睡，又或是早上5点起来复习，可是无论怎样

我是高三的学生所以压力比较大，有时候我晚上会复习到12点才睡，又或是早上5点起来复习，可是无论怎样早上上课的时候都会有点困，所以我想问问我拿什么时候复习好？为什会困呢？困的时候怎么办？

Answer 1

问题分析：
你好，你现在的状态，早上困那是自然的现象，晚上12点才睡，每天睡眠不足7个小时，肯定会睡眠不足引起全身肌肉困乏，长期睡眠不足会使津液亏损，出现肾虚的症状。

意见建议：
建议，虽然现在学习压力大，那也尽量每天保证8个小时的睡眠，晚上11点睡，早上7点起床，这样就不会出现困乏的症状，学习效率也会提高。

追问

在学校也是晚上11点才可以睡早上5点多就起床了，要睡7个小时基本是不可能的事