Question

腰部和肚子那肥了要怎样去减肥呢？

Answer 1

我个人觉得要想减肚子上的肉还是每天做仰卧起坐，
我感觉那样效果好点。
仰卧起坐
体转运动
按摩
抽脂
针灸
推拿
节食都
可以。
多走楼梯也可以
仰卧起坐是很好但不能随时随地做呀,我上次在一网页上按到过有关腹部减肥的方法,就是深呼吸,每次一有空就作这个动作,让自己的腹部有明显的收缩状态,每天下去会有明显效果,加油!

Answer 2

早上一定要吃饭加快新陈代谢
晚上尽量不要吃了
多做有氧运动
比如
跳绳跑步
怎么出汗怎么来
怎么累怎么来
再有就是坚持
还有哦
为了管住自己的嘴
最好勤刷牙
嚼口香糖
这样
想吃东西的时候
可能会忍住
还可以多找几个 和自己一样的想减肥的
一起
互相监督哦
还可以用呼啦圈啊

Answer 3

首先注意饮食，不要过多吸收热量。每餐只要七成饱就行了。
不用去哪减，自己多运动。

Answer 4

【健康简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃黄瓜
多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的东西
少吃米饭
或以面食代替
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..
..................................

Answer 5

吃完饭后一定要站一会,还要收腹
别马上就坐下了
没事的时候多活动活动腰部
转呼啦圈就挺好的
也可以做做仰卧起坐