Question

身体内热，睡觉睡到半夜容易醒，然后很难入睡，醒来头晕，痰多，大脑热，舌苔白.小便清长.

Answer 1

问题分析：
就您的情况情况可服 用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

意见建议：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。