Question

健身小白如何健身？

健身圈的人会把健身时间短的人叫做“小白”

Answer 1

健身小白要给自己订立目标，如果只是为了身体健康，可以练习跑步和塑身等。想要更好地提升形体，可以去练习瑜伽和健身，必要时可以参加专业的俱乐部。但是要头脑清醒，不要被误导和过多消费。

Answer 2

健身小白可以先锻炼一些，比较简单的，然后再逐步进行。锻炼这样会对我们的。生活启一些很好的作用，谢谢，望采纳。

Answer 3

健身应该是有针对性的。如想使哪部分的肌肉更发达等等，多与其他人多沟通，并且在健身的过程中，也可以看一些健身的书籍，增加健身知识。

Answer 4

健身要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，也不能时间太短，这样只能是功亏于溃。所以，健身要有计划，按时，按量，有规律地进行，不再做“小白”了。

Answer 5

健身小白完全可以把生活中的碎片时间利用起来，比如不坐电梯，走楼梯，下班步行买菜，不开车，晚上吃完饭溜溜弯，办公间隙起来活动活动脖子，踢踢腿，下蹲，弯腰多坐几次都可以达到健身的目的