Question

怎样可以减去腰部的赘肉呢？又怎样可以使腿变细呢？

Answer 1

具体说你这是个减肥的问题，一般的运动不能很快减去脂肪，因为脂肪属于储备能量。你可以练习压腿，系宽腰带跑步，吃东西的时候注意酸碱平衡，比如肉一般是酸性的，那就同时要吃一些苹果或者蔬菜。合理饮食，按时吃饭，定时运动。