Question

我该怎么样去开导精神很压抑的人？

Answer 1

你好！别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有 效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天， 推 心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼 尽消。
祝你有一个好心情!

Answer 2

我觉得自己应该首先成为一个很好的听众。。
你要找出他精神压抑的原因，才能对症下药哟。如果单凭自己的力量找不出的话，你就问他，告诉他你希望能够帮助他，你会成为一个很好的听众的，把他的心结打开，让他的心里话说出来，这样你就成功了第一步。。
然后就应该是用你的语言去开导他，告诉他精神压抑会带来的后果。告诉他，他忽略掉很多东西，在精神压抑的这一段时间里面，。。叫他不要太残忍，太怎么，让身边的人为他担心。。甚至是造成自己也精神压抑了。。
你要多带他出去走走，不要做过激的运动，要带他散心，。。最好是多跟他讲话。。这样他会将心里的话不自觉地说出来。也许吧。。

Answer 3

劝他们：放松心态！陪他们：听听音乐，看看书，到大自然里深呼吸！陶冶情趣！