Question

健身小白，必须明白哪些健身常识？

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Answer 1

想让自己的身材变得更加完美，那么健身绝对不是三天打鱼两天晒网的事情，所以必须要坚持下去，只有这样才能让自己身体得到更好的锻炼。

Answer 2

首先应该明白的就是健身需要长期的坚持，还有就是自己要明白一些健身的基本动作，这些常识都是一定要理解的，要了解。

Answer 3

刚开始健身一周2-3次的频率就好，可以先用固定的训练器械熟悉，了解正确的动作。