为什么人总会失眠啊？
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睡不着就不要强迫自己睡，越是强迫自己，越是睡不着。试着将睡眠环境改善一下。如：晒晒被，将房间收拾干净，播放轻音乐或自己喜爱的音乐等。最重要的是脑子不要老是想很多事，不要认为全世界都需要你去拯救，给自己的脑子放假。失眠的原因主要是压力太大，试着将自己白天的工作日程安排的松一点，用用VV精油,千万不要喝酒促睡眠，这样得不偿失。
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