Question

心情不好怎么办?

就是心情不好

Answer 1

心情不好，总有它的原因，不可能无缘无故的就不好。很多的时候，我们的心情往往都由某人某事引起的。之所以会感觉心情低落，只是因为外物给我们的内心感受与自我期望不一致，从而导致这样的情绪。如果持续时间不长，那么，往往会因为自我的调整从而令心境好转，当然，朋友的作用是不可低估的。如果是长时间的心情不好的话，那么，除了让自己深刻了解心情不好的原因之外，还需要针对此，找一些事情分散自我对于内心的感受的关注度，上面所例举的那些事情其实都是把指向自我的感受关注外移，从而让自我忽略自我的不良感受，一段时间之后，消极的情绪就会有一个转变。总之，只要是积极的事情，往往都会起到相应的作用。所以 ，不用过于偏向感觉不良的感受，而是找一些事情，享受这些事情带给你的快乐，那么，不良的情绪慢慢地消去的。加油！心情，就是自我内心的天气，如果不愿意让自己放晴，那么，内心就是一片阴沉：）