Question

节食减肥要是反弹的话会不会反弹到比减肥前还胖

Answer 1

　　第一要知道什么是节食减肥~
　　所谓节食减肥就是吃的很少，但是要营养的东东，例如：早上吃一个鸡蛋+水果就好，中午水果和奶，晚上可以不吃，可以适当吃点水果，不要过多吃高脂肪蛋白的东东~
　　第二所谓节食反弹~
　　如果节食一段时间了，实在坚持不下去了，就开始暴饮暴食，那不反弹才怪呢~如果实在坚持不下去，可以正常饮食，也就是说比之前节食时候稍微多吃点，但是也要控制不要吃那些高热量的东东，这样平稳节食，减肥会成功，不会出现更胖的情况，我姐就是一个例子，升高167，体重98，苗条很~生完孩子以后腰间明显游泳圈了，后来也每天靠节食的，吃一些水果蔬菜类的，偶尔吃点瘦肉，一直坚持效果很明显瘦下来了，当然了瘦下来以后还是正常吃饭，所以身材一直保持着。
　　ps 节食可不是绝食弄出来胃病就惨了~节食减肥和运动减肥不一样，运动一旦停下来就很容易反弹，节食减肥要坚持和平稳进行。

Answer 2

节食真的能减肥吗？你真的成功了吗？欢迎关注 | 嘿知识 | ，一起来涨知识吧！

Answer 3

那得看你有没有继续坚持节食,如果坚持节食不会反弹的哦,食物减肥要持之有恒才行哦

Answer 4

不好说。可能还是要看个人在瘦了之后的控制程度。我以前瘦了20斤，之后一直猛吃。又胖回去了。

追问

那我可以控制应该不会

追答

哦哦，我承认自己是吃货，我真的忍不住。加油↖(^ω^)↗

追问

我八月份要回家拍婚纱照所以一定要瘦

追答

加油↖(^ω^)↗

追问

谢谢你

Answer 5

不一定，节食以后相对食量会减小，但是瘦下来以后还是要控制饮食，不能吃太多。我以前110减到92，反弹到100。之后我才发现减肥前我是多么能吃，现在吃到78分饱就可以了，不会瘦也不会胖。