Question

为什么我晚上睡不着觉？

我今天跟同学出去玩了，从下午1点一直玩到晚上8点半多，才回家。
玩得比较开心。我不是一个经常跟同学一起出去玩得人，也不是一个善于交际的人。回到家之后虽然很累，但是一闭上眼睛和同学在一起的情景就会浮在脑海里。就像足球比赛中的回放一样。感觉像是自己玩成了一项无法万成的任务一样，好像是一种兴奋也是一种反省，我也不知道是什么。怎么都睡不着觉。
请问这是什么毛病呀？是不是我的心理有问题啊？

Answer 1

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

Answer 2

Answer 3

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 4

为什么会有人睡不着觉

Answer 5

你睡不着就深呼吸，若能数到一千次深呼吸仍然没有睡着，那才叫做真正睡不着。