Question

想要长寿需要做好哪些事情？





Answer 1

‍‍保持身心愉悦也是长寿不可缺少的重要因素，有一个平和、乐观的心态，对人的身体起到一个非常好的帮助，人的自愈功能是非常强大的，很多疾病根本不需要太过紧张，而有一个良好的心态是前提，有了良好的心态，就会吃得好，睡得好，精力充沛，每天没什么烦恼，自然而然的活的也就久了。‍‍

Answer 2

我们中国就有很多的长寿村，除此之外也有很多长寿的老人，以我们现代人目前比较注重“养生”人到中年不得以，保温杯里泡枸杞，说的就是现在人的身体健康免疫力都在持续下降，保持长寿的方式，其中比较常见的就有，喝茶，冬天可以多喝一点红茶，温性的茶、减少重油重味道，长以清淡饮食为主，不要吸烟和二手烟，不熬夜，熬夜容易导致肝火旺盛，这相对于夜晚身体需要休息来讲，熬夜并不是明智之选。

Answer 3

要想长寿的前提条件就是有着良好的生活习惯，我们每天要有合理的蔬菜水果的搭配，少吃肉类，多吃鱼类，豆制品，每天要有一个良好的心态，保证充足的睡眠，坚持一定的体育锻炼，只有这样，疾病才会远离大家，有一个健康的身体，自热就会长寿了。

Answer 4

我觉得要想长寿其实并不难，但须做到气足神才旺，只要保持足够的神气，才会排出病邪，不受病邪所侵想不长寿都难，气道学说对人体的重要性，我分享给大家我的感悟，我曾是颈椎骨折损伤高位瘫痪者，我创造的气道学说给了我二次青春焕发的机会，我不但康复近常人的水平，现在气学理念中我感受到什么才是真正的百毒不侵，我的精力现远超我没受伤的青年时代的水平，我可以早晨三点起床，到晚上十点都不会有多疲惫，我七二年生，现以虚岁47，我估计一个没受伤的年青人能做到我现这情况都不那么容易。

Answer 5

‍‍人一上岁数，最怕出意外，特别是在没有亲人跟随的户外公共场合，这就要求中老年人在出门时，必须随身携带上急救盒或急救卡以及常用急救药物，并在明显位置粘贴或标注好真实姓名、家庭住址、子女联系方式等基本有效信息。‍‍