怎么瘦大腿（脂肪型）？
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最好多运动
不要用电梯了
直接爬楼梯吧
对瘦大腿很有用的
还有晚上躺在床上做做骑自行车的动作
也可以瘦腿的，1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。 2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3．重复该套动作25次。
我妹妹说挺管用的！现在身材挺好的！
不要用电梯了
直接爬楼梯吧
对瘦大腿很有用的
还有晚上躺在床上做做骑自行车的动作
也可以瘦腿的，1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。 2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3．重复该套动作25次。
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