Question

为什么！减肥减不掉啊？求大神帮助

好久不减了///

Answer 1

减肥需要运动与饮食控制共同进行，但有些人努力减肥却一直减不下来，可能存在以下几个误区：

1、注意运动的同时，但饮食未进行控制，尤其有些人认为运动量大，而相应地进入也多，所以导致没有减下来；

2、可能不吃早餐或者较长时间没有进食，不吃早餐会导致新陈代谢较慢，而在下一餐进餐时就会相应地摄入比较多。所以在减肥的时候只管住嘴，但是并不代表不吃早餐，或者比较长时间地减少进食；

3、只吃蔬菜、水果，是减肥方法中极为危害健康的方法，因为蔬菜、水果中的蛋白质含量极低，同时其中的铁、锌微量元素也比较低。如果蛋白质摄入量不足，会导致相应肌肉量下降，所以长期只吃蔬菜或水果，对健康影响也比较大，而且会影响到减肥的持续性。

Answer 2

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜. 这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用. 这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！ 又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！ Y7Y

Answer 3

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Answer 4

肯定就你在减肥的途中出的故障咯．

Answer 5

减肥贵在坚持 多做运动 但是本人不推荐减肥的