Question

减肥最快速最有效的方法是什么？最好不反弹

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

首先控制饮食，减少过多的热量摄入，以防止赘肉继续堆积。

追答

控制饮食不是不吃饭或吃很少的饭，可以试试尚医铭草臻妙，饱腹感很强，纯中药的，很安全，一周6斤没问题的。

Answer 2

饮食不仅仅是要节食，控制一些食物，同时，也应该注意保证良好的饮食习惯，不能暴饮暴食。要注意适当的控制，要循序渐进，最好不要一次性的完全控制各种高热量的食物。还有就是可以通过（任涵去脂）来了解自己的体质，然后寻找方法去健康的减肥。

Answer 3

减肥不能一味求快，每个周减重标准是2-4斤，快了、慢了都不合理，其实减肥只需要通过简单的饮食干预就可以吧体重减的很好了，什么药物啊，食谱啊，都是不科学的，所有千万别拿自己的身体尝试！

Answer 4

Answer 5

减肥还是需要合理地搭配食材,控制总能量摄入,做到营养素全面。可以食用魔力show的魔力奶茶，饱腹又低卡