如何加强长跑能力

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创作者4nBBQrPCah
2019-10-22 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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锻炼长跑不是一朝一夕的事,必须坚持锻炼,长跑耐力是可以增加很多的,只要天天锻炼就行,锻炼强度慢慢增加,不要猛加,以免拉伤。祝你成功
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赛康精益
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