怎么减掉大腿上的肉？
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大小腿的减肥现在也越来越受人关注
那么窗锁我就给您几个建议：
1
最好的方法是
慢跑！
（窗锁建议）
但要记住的是一定要慢
否则会长肌肉撒
还有就是一定要在40分钟以上才行撒~
2
没事的时候可以抖动大小腿
（窗锁建议）
不要像抽风一样抖
差不多一秒一下
一组100个
共4组
3
如果是肌肉型的就很麻烦
（窗锁建议）
你要先不要急着减肥
要先使大小腿肥起来
在把肥减下来
也可以适当的按摩
4
不要跑楼梯和跳绳
（窗锁建议）
因为作者两项运动时都会不由自主的
刚开始快然后越来越慢
而忽快忽慢最不好了
而慢跑就比较容易掌控速度
希望你能采纳撒~~（这是窗锁的个人建议）
严禁抄袭！
加油撒~~
那么窗锁我就给您几个建议：
1
最好的方法是
慢跑！
（窗锁建议）
但要记住的是一定要慢
否则会长肌肉撒
还有就是一定要在40分钟以上才行撒~
2
没事的时候可以抖动大小腿
（窗锁建议）
不要像抽风一样抖
差不多一秒一下
一组100个
共4组
3
如果是肌肉型的就很麻烦
（窗锁建议）
你要先不要急着减肥
要先使大小腿肥起来
在把肥减下来
也可以适当的按摩
4
不要跑楼梯和跳绳
（窗锁建议）
因为作者两项运动时都会不由自主的
刚开始快然后越来越慢
而忽快忽慢最不好了
而慢跑就比较容易掌控速度
希望你能采纳撒~~（这是窗锁的个人建议）
严禁抄袭！
加油撒~~
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shb-纺织工业
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