Question

吃水果和喝果汁有什么区别

Answer 1

果汁和新鲜水果的营养程度可不一样哦

Answer 2

生活要有点仪式感，比如没事就做份果汁。果汁可以代替水果吗？没准还会越喝越胖哦。

Answer 3

直接吃水果好。
1、喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。
2.直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
3、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。
4、榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度，刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。
新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。

Answer 4

水果中含有纤维素，而果汁中几乎没有，一次喝一杯果汁等于摄入好几个水果的糖分，而没有摄入纤维素，所以果汁只是口感好，更建议吃水果，以免摄入过多的糖。

Answer 5

水果中含有纤维素，而果汁中几乎没有，一次喝一杯果汁等于摄入好几个水果的糖分，而没有摄入纤维素，所以果汁只是口感好，更建议吃水果，以免摄入过多的糖－－从杂志上看来的。