晚上几点睡比较好?

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520神奇
2020-05-04 · 超过24用户采纳过TA的回答
知道答主
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晚上睡觉最好在11:00前,可以在10:30的时候上床。 11:00以后身体开始修复。所以尽量早点睡。
那个年代的记忆
2020-05-04 · TA获得超过155个赞
知道小有建树答主
回答量:2028
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十点半左右睡觉比较合适
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