操场400米一圈,一天要跑多少圈才能快速减肥

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回金兰表妍
2019-09-07 · TA获得超过3.6万个赞
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400米1到2分钟吧,也不能太慢啊,像走路似的就达不到跑步瘦的效果了,祝你减肥成功!
养夕晋罗
2020-03-10 · TA获得超过3.7万个赞
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我是一天跑8公里,每周跑三到四次;坚持
了两个月,降下来12公斤;
希望你能坚持下去
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