Question

听说大便时不能太用力，但是我有便秘，不用力拉不出来，怎么办？

患者信息：男 17岁
想得到怎样的帮助：
便秘者大便时应怎么做才科学

Answer 1

您好：
很高兴为您解答
首先要到医院肛肠专科检查,是否是肛肠疾病造成,如果是的话,只要将其他肛肠疾病治愈,便秘也会随之消失.如果不是肛肠疾病的问题,应该是“习惯性便秘”.在治疗“习惯性便秘”,一般不主张药物治疗,很容易引起药物依赖性.只要调整不良生活习惯,注意饮食调整,一般可以自愈.
我建议你:
1,宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.

2,平时应多喝水,有助于大便软化.

3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.

4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.

5,适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.

6,忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物.

7,保持正常进食的良好习惯.节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响.

8,切忌勿暴饮暴.

9,建议你可以服用一些润肠通便的药物.

10,不要久站久坐,一个小时就要活动一下.
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

Answer 2

朋友：你好！
发生便秘要做到：
1.定时排便，注意便意，使用出尽排泄的食物，摄取充足的水分，进行力所能及的活动。
2.早餐可以饮用一些较敏感的刺激物，如：咖啡、茶、开水或柠檬汁等热饮，一促进排便。
3.利用腹部环状按摩协助排便。在左腹部按摩，可促进降结肠上端之粪便往下移动，促进粪便排出。
4.轻压肛门部位促进排便。
5.使用开塞露，刺激、润滑肠壁引起排便反应，以协助和养成定时排便的习惯。
6.使用轻泻剂，如口服大黄碳酸氢钠（每日3g,1次/6h，连服3次）以软化大便而排出秘结成团的粪结石。
7.排便时适当用力，以促进排便。
8.合理饮食。多食用植物油，润滑肠道。食用富含植物纤维的食物，如：粗粮、蔬菜、水果、豆类及其他粗糙的食物。多食果汁、新鲜水果、蜂蜜、凉拌黄瓜、萝卜、白薯等食物也促进排便。多喝水和酸奶，防止大便干燥，促进肠蠕动。避免食用辣椒、生姜等刺激性食物。

希望我的回答可以帮助到你！

Answer 3

便秘偏方：早6点起床，空腹喝一汤匙老陈醋和蜂蜜，坚持就有效，治疗好便秘就没这问题了。

Answer 4

早上起床，空腹一杯白开水，然后上厕所大便，但时间不宜超过3分钟，养成习惯
便秘情况如果不是很严重，使用聚乙二醇4000散，早晚给一包冲水喝，连续使用2个礼拜，效果比较明显，并且不会养成药物依赖性

Answer 5

“便秘轻松排便法”，就是你希望的科学