Question

喝酸奶能减肥吗

Answer 1

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

Answer 2

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

Answer 3

可以，但你要喝那种很稠的玻璃瓶装的那种酸奶（也叫双叉奶），那种喝了对身体也好，也会有饱足感的。我同学就是这样的，每天早上正常吃，要吃营养的早餐，中午少吃且清淡，晚上只喝这种酸奶。也可以中午晚上都喝。我同学一个月瘦了8斤。

Answer 4

不行，如果想减的话你就饭前吃水果，一个小时前吃，这样你的饭就吃不了多少，在说水果的营养很高，不用怕缺少什么维生素，而且效果真的还不错

Answer 5

不能! 酸奶里有脂肪怎么能减肥