Question

常坐在电脑前,怎样才能保护好视力?

Answer 1

使用电脑应有度，上网使用电脑或进距离工作都会使眼睛处于紧张调节的状态，长时间处于调节状态会使眼睛非常疲劳，如果常年处于这种状态下，对眼睛肯定是有害的。 1、每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深。 2、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。 3、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。 4、多休息,睡眠也有影响的。多喝些水,吃些水果.戴上防辐射眼镜.平时参加一些体育锻炼.上网后洗一下脸.

Answer 2

用护屏,然后买一小盆的仙人掌放电脑旁,不仅可以缓解视力还可以防止辐射皮肤不会长色斑,还有要多喝水.时间长了还要远眺一下绿色植物.

Answer 3

⑴.改变屏幕画质 避免闪烁和眩光。亮度低可以引起视疲劳，要及时调整和更换屏幕，以得到好的画质和清晰度，屏幕亮度20d/m2,对比度8～12：1时，可获得适宜的视觉效果。 ⑵.改善坐姿条件 提倡座椅采用稳定性好，高度和背靠为可调试的五角座椅。高度以前臂自然弯曲90度恰好平撩于键盘上，作业者距屏幕50～60cm，并且视线向下30度角度为宜。 ⑶.改善照明条件 VDT照明要求是能同时看清屏幕、键盘和文件上的内容，并能清除屏幕上的反射和闪烁，照明不要产生阴影和眩光，避免在操作者前上方出现光源或光源照射在视屏上，背景光不要太强，视野中心与环境的亮度对比度不要超过1:10。电脑安放位置不要放在窗口或附近，操作者也不要面对窗口。绝大多数作业者研究指出，VDT工作区照明水平为200-500lux，采用直流日光灯光质较好。有人认为操作电脑时戴浅黄色防疲劳眼镜有可能减少视疲劳。 ⑷.改善周围环境 室内通风良好以确保有足够的新鲜空气。温度适宜，有一定温度的环境对减少眼干涩有益，须避免空调的风直接吹响眼部，必要时电脑下放置加湿器。室内禁止吸烟，勿在室内点燃蚊香或喷杀虫剂；室内要避免噪音。

Answer 4

你一般坐在电脑前一个小时之后,就应该休息一下,要以做一下眼保健操、往远处望望、还可以滴点保护眼的眼液。

Answer 5

多吃胡萝卜，动物的肝脏等富含维生素A的食物，多喝绿茶，不要久坐在电脑前，保证能够一个小时起来看看远处。或者绿色的东西