现在什么减肥药最好

 我来答
橘说娱乐
高粉答主

2015-10-24 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
回答量:1.8万
采纳率:90%
帮助的人:1750万
展开全部
  饮食减肥最好,没有副作用,减肥药副作用大,最好不要用。
  1.喝水减肥法
  少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
  原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
  2.过午不食法
  超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
  原理:夜间休息, 人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的 营养物质。
  健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
  3.不吃正餐法
  每天少吃正餐, 把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
  原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收 →燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!
  四大密技巧喝豆浆轻松减肥
  4.苹果减肥法
  吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
  原理:肥胖者几乎都是因过食而 使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会 喜欢刺激性食物或油腻食物。
  苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻 。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
  5.荷叶方法
  决明子,甘草,柠檬 片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
  原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
  6.苦瓜减肥法
  这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
  原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量 大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
  这种被誉为“脂肪杀手”的特 效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。
  7.黄瓜鸡蛋法
  每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替 3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
  原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预 防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减 肥和预防冠心 病有很大的好处。
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式