Question

小孩吃什么补脑

Answer 1

小孩可以吃核桃、板栗、杏仁等坚果类的食物补脑更聪明。
这类食物里面含有很多不饱和脂肪酸，可以补充身体内的营养物质，促进大脑发育，消除身体内的自由基。
在平时生活中，也要让孩子保证充足的睡眠，在睡觉的时候可以适当的喝一杯热牛奶，能够促进宝宝的睡眠，提高睡眠质量，对大脑的发育也有很大的帮助，饮食上要多吃一些营养比较丰富的食物。

Answer 2

儿童体内合成代谢旺盛，所需用的能量和各种营养素的量相对比成人高。蔬菜和水果中所含的维生素、矿物质和膳食纤维对促进生长发育、增强抗病能力、提高智力有着不可替代的重要作用。

宜吃什么
1小米

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，是健脑主食。
2鸡蛋

鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。
3大豆

大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分；大豆还含有
464%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

5鱼

鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
6牛奶

每100克牛奶含蛋白质
75克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

8核桃

桃桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。
9大枣

大枣每100克含维生素C高达380-600毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。

END

Answer 3

现在的小学生每天也是做不完的功课，上不完的补习班。各位家长在看到孩子的疲劳状况就想为孩子买保健品。但各位家长何不给您的小孩该有的快乐童年生活，不要让他们整天徘徊于各个补习班之间。呵呵，这只是我有感而发，希望您不要介意。不过小孩补脑的我倒有一款可以推荐。目前市面上的健脑产品很多，但通过国家食品药品监督管理局认证通过的却不多，购买时请认清特有的蓝帽标识。有一款产品叫脑清新。上到老年人下到婴儿都可以服用。它是专门用脑人群设计的一款健康保健营养食品，是经过国家食品药品监督管理局认证通过的，带有蓝帽标识。主要功能是高效供氧，提高记忆力，改善睡眠，缓解脑疲劳，增强大脑思维活力，从而起到健脑的功效。您可以买回去让孩子服用看看。

Answer 4

吃什么补脑？深海鱼 ，南瓜，香蕉，百合，核桃，花生 ，牛奶，芝麻，海带，虾皮，你记住了吗。

Answer 5

多吃蛋白质食品，对大脑发育很有帮助

追问

好的