Question

学生每天的睡眠时间应该怎样安排?

Answer 1

睡眠时间一般指保证人体在睡眠中消除疲劳、恢复精力，身体能得到良好休息所需的睡眠时间。因人体存在个体差异，所以所需睡眠时间并不一样。一般成人每天需8小时左右，老年人所需时间会短一些，一般儿童需要9小时左右，婴幼儿需十几小时。你孩子从晚八点睡觉至早上五点起床，睡眠9小时左右，是正常的，只要孩子白天精神好，请不必担心。