为什么我每天都睡觉、而且每天都睡十个小时左右，但是黑眼圈越来越重、现在看着好像几天没睡觉一样。而且
为什么我每天都睡觉、而且每天都睡十个小时左右，但是黑眼圈越来越重、现在看着好像几天没睡觉一样。而且老犯困。为什么？！...
为什么我每天都睡觉、而且每天都睡十个小时左右，但是黑眼圈越来越重、现在看着好像几天没睡觉一样。而且老犯困。为什么？！
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4.贫血：Sandra Fryhofer医生, an Emory University clinical associate professor of medicine表示贫血是造成疲倦的常见原因，目前透过简单的血液检查就可以检验出来。对于经血量较多的女性，特别容易有贫血的问题。你可以多吃一些红肉、深绿色蔬菜等含铁丰富的食物或补充剂来改善缺铁的问题。
5.某些重要营养素的缺乏，例如：钾。这些也可以透过血液检查检验出来。
6.甲状腺问题：甲状腺亢进与甲状腺低下都会造成疲倦。Fryhofer医师说明，这个问题也可以透过血液检查测量甲状腺与相关荷尔蒙的浓度，来观察甲状腺的功能。
7.糖尿病：糖尿病患血糖控制不佳者身体会感到不适。Fryhofer说如果你觉得无精打采、视力模糊且多尿，就要做个血液检查！
8.忧郁症：如果你觉得疲惫不堪、沮丧失望、食欲不振且找不到任何让你开心的事，你可能有忧郁的倾向。别让自己停留在这样的状态中，你的医生或治疗师可以帮助你找到远离忧郁沮丧的办法。
5.某些重要营养素的缺乏，例如：钾。这些也可以透过血液检查检验出来。
6.甲状腺问题：甲状腺亢进与甲状腺低下都会造成疲倦。Fryhofer医师说明，这个问题也可以透过血液检查测量甲状腺与相关荷尔蒙的浓度，来观察甲状腺的功能。
7.糖尿病：糖尿病患血糖控制不佳者身体会感到不适。Fryhofer说如果你觉得无精打采、视力模糊且多尿，就要做个血液检查！
8.忧郁症：如果你觉得疲惫不堪、沮丧失望、食欲不振且找不到任何让你开心的事，你可能有忧郁的倾向。别让自己停留在这样的状态中，你的医生或治疗师可以帮助你找到远离忧郁沮丧的办法。
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睡眠质量不好你就是谁一天还是一样，可能是干火盛，喝多点凉差。
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就是睡觉老爱醒、而且每天都做梦。醒来的时候都把梦记得清清楚楚
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就是嘛，去喝凉茶吧。睡觉前不要看太刺激的小说和电影之类的
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你睡觉的地方有没有光污染？噪声污染？如果有的话，注意避免，避免不了的话，只有想办法尽量解决哈~
老醒，说明浅眠，没有睡踏实，试试煲点儿润燥的汤水/糖水，看有没有效果！
例如：太子参、雪耳、百合糖水
老醒，说明浅眠，没有睡踏实，试试煲点儿润燥的汤水/糖水，看有没有效果！
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很可能是肾气不足，肾虚。
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你九点睡觉七点起床试试看
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追问
我就是阿。晚上八点过就睡了。早上七点醒。不过我每天都做梦。每次醒来我都把梦记得清清楚楚
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你中午睡不睡觉
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