Question

怎样高效地自我反省和总结？

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Answer 1

进行自我梳理和总结规划要确定一个方向，不同的方向会有不同的解决方案。单单从情绪调节的方向上来看，可以从积极心理学的角度上来说，你可以尝试一下做一个情绪日记本。就是把每天自己经历的所有事情以及对事情所产生的情绪反应纪录下来，以及时候对这件事情的自我体会，如果可以的话也把自己就这件事情以后要怎么样做情绪和行为调整写下来。一段时间之后你会发现自己的情绪爆发时怎么一回事，遇到什么样的事情会有什么类似的情绪反应，而且会看到自己控制情绪的进步情况等等。

Answer 2

我们要“以铜为鉴”去“正衣冠”。“以铜为鉴”就是要自己观照自己,“正衣冠”就是要纠正自己灵魂的“衣冠”——言行,也就是要“吾日三省吾身”。如何才能做到这点?最有效的途径就是“静”。而要“静”,就要清心寡欲,淡泊名利。要“不戚戚于贫贱,不汲汲于富贵”,没有鸢飞唳天之心,没有经纶世务的虚荣。只有做到“静”,我们才能心如止水,体察暗流涌动而辨别方向;只有做到“静”,我们才能如清风浮云,拥抱自然山水而看清前途;只有做到“静”,我们才能洞明世事万物而知道自己该做什么不该做什么。“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”。

Answer 3

人非圣贤，谁能无过，圣贤在成圣成贤之前不也是一步一坑，久经磨难才走出来的吗。人非圣贤，谁能有知，哭啼啼赤裸裸来到世间，父母恩比天大，哭啼啼去，谁又能去无牵挂，人非圣贤，舍得舍予，能知有舍才有得，得之才能舒，舒之海阔天空，舒之心胸宽广，没有磨难就没有新生，没有刻骨铭心的切肤之痛就不会明白太阳随便我追，草地的芬芳任我流连的那种舒畅，只有经历过生死磨难，才能知道生命的可贵，才能知道生命以外都是云烟，体会到了就悟到了，生与死圆圈间，死也是生的开始，反之也是。