Question

我24岁身高178体重110斤，从不挑食肥肉瘦肉都吃，每天三餐不少，睡眠充足，每天都在运动，一直长

不胖，求大神指点。谢谢！

Answer 1

问题分析：
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下， 使体态健壮。

意见建议：
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和 水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等

追问

本来就是北方人经常吃面食，我吃饭最爱吃蔬菜，这么多年了，不是这方面原因吧，